Söndag

Go kväll !

Då är det snart dags för en ny vecka igen.  Vilken underbar helg det har varit. Go mat och många goda skratt. Fast vädret har varit emot samt kallt så tycker jag har fått ut det bästa av helgen.  Sen att jag och vågen är kompisar gör ju inte saken bättre.  faktiskt förvånad över min viktnedgång att jag rasar så mycket som jag gör.  klagar inte  ;)  

är så skönt att vara under 120 kg .. och vara på den vikten  när jag slutade med 5:2 helt klart mår jag mycket bättre.  vågar mer orkar mer.  positivare inställning till allt.  ja allt känns så mycket lättare.

Vet inte om ni kommer ihåg skärpet jag pratade om för några veckor sen .. Idag kunde jag få det på mig gissa om jag känner mig stolt ;)

Men visst är det tufft. kan lätt bli för mycket gott också. och lätt hamna i fällan. Men det känns som jag har fått kontroll på vad jag kan unna mig  och att det är värt ibland att säga nej tack för att sen kunna njuta av det.  Sen är det ju det lagom är gott och man kan offra sig att ta lite extra någon gång i mellan åt.  men lika viktigt är det att röra på sig. och det är jag lite dålig på visst jag försöker röra på mig men är lite för  hemma bekväm  också skulle behöva komma ut lite mer röra på  mig så får jobba lite mer på den biten :)

Men helt klart känns att jag är på rätt väg och jag mår bra av det jag gör ;)

Så tack alla ni som läser och stöttar mig i min kamp. Det är roligt att skriva och kunna dela med sig av sin glädje samt sin resa. Tror mina vänner är rätt så trött på mitt tjöt om mat hit å vikt ditt ;)

ha en skön söndagskväll och hoppas ni får en bra kommande vecka ;)

Väggning

Go morgon !

Söndag igen .. Veckorna bara rullar på..  Vägning idag dock lite ångest idag oxå  inte för jag åt så värst mycket mer än vad jag hade points för men slank ner några öl oxå igår. och 5p flaska så springer det fort iväg ;)    Men vad gör det kul hade jag en god vän tittade över så vi lirade lite  bowling på xboxen samt provade guitarhero..  var ju ett tag sen man gjorde det ;)  Men det blev inte någon aktivitets  poäng där  ;/     Men jag tror det gick jämt upp med alla skratt å ölen som rann ner ;)
Och idag när jag kollade på vågen så visade den minus igen ;)  nu står jag på den vikten när jag slutade med 5:2 dieten ..  kan verkligen börja känna att kläderna börjar hänga på mig  känner mig smalare.  mår så jävla bra just nu oxå många pusselbitar har trillat på plats saknar en del pusselbitar men de kommer säkert snart oxå att trilla på plats.

Så nu börjar en ny resa till en ny mark som jag inte har varit på många år under 120 kg samt lyckas att gå ner 8,4 kg ;)  och det har varit en underbar resa.

//Kalle

 Go kväll  !

Att det ska så lite till för att må bra och känna sig levande.

hade tänkt att grilla med vädret makter ville annorlunda men tänkte strunt i det ska grillas för det är godast  så gjorde  potatisgratäng å  grillade marinerade  karré kotletter sen att grannen bjöd på lite polsk öl gjorde inte saken bättre  ;)  där sprack min potins budget men som tur är så har jag lite bonus sparat så  helt klart värt det ;)

men andra sidan mår man ju bra och det är ju det som ät tanken bakom min viktnedgång att hitta mig själv igen och att må bra. att kunna tro på sig själv igen. att finna glädje och ork här i livet. att göra saker som man tycker är roligt

så glöm inte bort att njut och ha en skön lördag

ps...  2 öl och 2 portioner  ( 2 karrekottleter, potatisgratäng) = 32 pp   ;) 

//Plumpen

utmaning ?

Funderat  allvarligt på att anmäla mig till Springtime nästa år här i Helsingborg. vet inte varför för jag har aldrig känt ett behov att springa och jag vet inte heller varför jag skulle börja göra det nu. Bara att jag fått en känsla

om det är för att bevisa för mig själv att jag  klarar av det eller om det är ett hjärnspöke som försöker lura mig till något jag inte klarar av .. men en sak är helt säker .sugen är jag i alla fall ;)

Tanken har i alla fall legat å växt till sig lite. tänk endå ..  minus 40 kg och en runda på springtime ;)

har några veckor till att fundera på innan den öppnar anmälningen ;)  


Någon mer som är sugen ?

//Plumpen

Fredag.

Go kväll !

Då var det fredag igen. Bästa dagen på hela veckan.

Fått gjort lite idag också eller ja klippt gräsmattan innan regnet.   så slipper man tänka på det i helgen jag hoppas verkligen att jag kan få tid till förrådet i morgon och vädret är med mig. behövs verkligen.
Lyckades även med middagen idag. Gjorde tacobåt då barnen ville ha namn på maten ;)  Gissa om den gick hem hur lätt som helst.

400 gr köttfärs.
1 påse taco mix

Lite paprika,lök ,  

blanda ihop allt och fyll  tortilla skålar med fyllningen lite riven ost över.  in  i ugnen tills de har fått lämplig färg.. klart ät å och njut  lite sallad till är inte helt fel ;) en båt med tortilla ca 6p   ;)

Gjorde min lite starkare och med jalapeno  kan rekommendera  detta. 

förstår inte att man inte har tänkt på det innan hur lätt som helst både tidsmässigt och plånboksvänligt  var så gott att jag offrade 6p bara för att kunna äta en till ;) så nu får jag inte äta mer idag ;( men det är var det värt ;)  

överträffat mig själv ;)

Go kväll känns som jag hinner med ett litet inlägg till innan det är dags att krypa tills kojs klockan har en förmåga att ringa 04:00 och idag fick den ringa 5 min innan jag vakande ur dvalan  ;)

Ibland så förunnas jag över mig själv ... så mycket rester vi har över nu och matlådor i frysen har vi nog aldrig haft och det är perfekta portioner.. inte stora utan lagom stora så man blir mätt  fick slänga ihop en liten omelett ikväll då vi hade lite mycket potatis över och grönsaker. räkna ut det.. 2p/portion  4 om du tar en större portion och då menar jag större ;)  helt underbart.

Något jag har fastnat för är oxå göra en smaksatt kvarg . ta lite naturell i med lite bär å lite honung samt så lyxar jag till det lite för annars tycker jag det blir för surt..  bob vanliga jordgubbssaft en liten skvätt.. mumma ;) sen får den stå över natten. sen är äter jag det halv nio på morgonen .. mmm godis ;)

om jag skulle vara ärlig så skulle jag nog inte kunna äta någon pizza eller pommes skulle nog känna mig äcklig av det. vet inte om det är en fix ide jag har fått eller det är så man känner efter tag. kan inte ens smaka pommes..godis visst gillar jag doften och kan nog äta det men tar lite emot. läsk.. nej kan jag inte heller med..  så det ska bli intressant om man dricker en grogg .. haha ;)  

så det är rätt så intressant vad man har lärt sig på vägen .

min njuta helg har jag lärt mig mycket av  om att det ska så lite till för att rubba balansen och inte konstigt att man trillar ditt igen .för suget som var sen efteråt någon efteråt dag var grymt .
såg så mycket den helgen gjorde Så var tur att man åkte och badade att det blev en sån liten viktminskning så det ska bli intressant och se om det är en större viktminskning denna gången vågen  skvallrar om det kommer att bli en bra söndag ;) ja lite fåfäng å vägt mig ;)

Lite tankar

Go kväll   !


Hoppas ni har haft en skön dag.  Själv så har man haft lite lätt huvudvärk med tanke på jag slarvade med maten igår åt alldeles för lite.. men orkade inte äta något utan kände mig mätt ändå så tänkte att nej jag ska inte äta för det det ska vara så .. och då får huvudet lida pin

en arbetas pass till sen är det helg igen se om man kan får gjort lite mer än förra helgen blev inte många steg efter badet ;)   ska se om man kan ta tag i förrådet så man kan får ordning på det. efter vintern hoppas kunna fylla poolen också men men som sagt var de har lovat regn så. mina förhoppningar är inte så stora.

Tonårsdotter med pms eller en övertrött tonårs dotter.. Vilket fall som helst så får man veta att man lever ;) och man är dum så kräver att de skulle hänga tvätten och plocka undan på sitt rum tror det var som att säga till de att jorden går under typ.   Men man kan bara älska de små liven ändå fast de förkortar ens liv med högt blodtyck ;)  men helt klart det är värt ;) samtidigt så kan man inte låta bli att jävlas lite med de också ;)


//Plumpen

så lite tid å så mycket man vill göra.

Go kväll !

Vilka dagar det har varit  snacka om det händer mycket just nu. Tyvärr inget jag vill skriva om direkt nu utan vill kunna få lite mer distans till allt och fundera på hur jag vill kunna skriva det på bästa sätt.
Men jag vet inte om det är jag som inbillar mig men känns som livet går i 110 just nu. eller så är det för jag är mer aktiv och mer delaktig i allt som händer. att jag tar mig tid och lyssnar och njuter att vara med min familj.

Bara älskar att skapa ny mat i köket visst det blir inte alltid så gott som man hade hoppas på men det är just det känslan att prova något nytt våga försöka.. Som min dotter sa idag när hon smakade maten .. Du pappa du lagar bättre mat än du ritar i alla fall. Försökte vissa att jag kunde rita bättre än hennes lärare och ritade en streck gubbe som skoj till henne ;) så det är sån härlig ärlig komplimang som man lever länge på ;)

så det är lite skrämmande när man tänker tillbaka har jag verkligen varit så frånvarande fast jag har varit närvarande.

så mitt skrivande blir lite lidande men samtidigt så är det för något bättre att få vara med sin familj så känner inte dåligt samvete men känner att jag vill skriva hur mycket som helst och om allt.

Jag trodde inte mitt medlemskap i viktväktarna skulle få en sån effekt som det har fått. men ju mer jag gå ner och tänker på det att nu är det 6 kg jag har gått lagt på hyllan .. och mer ska det läggas på hyllan.

Nä nu säger jag go natt.

Tortilla lasagne hittar receptet i Viktväktar appen. 

2 timmar hos frissan ;)

Go kväll !

Och vilken dag .. phuu hur hinner man med allt .. 2 timmar på en skönhetssalong.. hehe .. nä men ska jag vara ärlig 2 timmar hos frisören och 3 klippningar senare ; )  trött på att raka av håret så denna gången tog jag ork till mig att gå till en frisör å fixa till det ;)

Gjorde ett starkt val också idag. var mega- hungrig när jag kom hem så tänkte kan lätt kränga 3 st kycklingburgare inga problem . Men sen när jag började tänka efter.. 2 st så blir jag behaglig mätt. och plus att jag kan äta lite senare samt kunde kosta på mig lite mjölk till maten ;)  sen när jag kollade efter så ser man i ponits värde så är vanliga hamburgare bröd bättre än frisco brödet. rätt så intressant varför det är så har ingen koll på.

Fick även prova något gott av min svägerska idag. Kesella men när jag kollade upp det sen så är det samma sak som kvarg bara att kesellan är lite lenare och sötare i smaken.  Men jag kör som jag brukar  naturell och i med lite bär och behövs det så slänger jag i lite honug hur gott som helst ;)

Men som mellis och i farten så kommer jag nog att välja kesella ;)  pointsvärdet är detsamma så

Nä nu kallar sängen .. klockan ringer 04:00.  Men i morgon blir det lite lugnare hoppas jag ;)

Vägning

Go morgon !

då börjar ännu en vecka gå mot sitt slut och det är dags att ställa sig på vågen igen. Denna gången känns det lite som tar emot att gå upp där med tanke på hur jag har levt bra i helgen. speciellt i fredags klart att det får efterspel  begriper vem som helst.  Men samtidigt så måste man kunna leva också . så helt klart vad det värt det Men samtidigt så har jag i bakhuvet att det ska så lite till för att rubba denna balansen. i alla fall nu i början av viktnedgången hur det blir sen längre fram vet jag inte.  Men det går fort att lägga på sig några  gram per dag .. som sen blir kilon. SÅ det kommer att kännas som man ständigt kommer att slås för sin vikt.

Sen är den en annan sak jag oxå tänkt på att människor synsätt .. bara för jag väljer en dag där jag kan njuta eller göra något speciellt  så innebär det inte jag slänger allt i sjön och struntar i det.  utan jag gör det för kunna må bra inombords att själv kunna välja den dagen vill jag njuta att det betyder något speciellt för mig att kunna äta något gott med  jobbarkompisarna för det sätta lite guldkant på tillvaron eller kunna ta några öl efter jobb eller med en god vän.. eller vad nu som faller på .

Men nog tjatat om det. .. tillbaka till vågen ;)  facit efter  smörgåstårta deluxe samt öl med bästa vännen och grillat .. så säger vågen -0,6 kg ;)  så jävla skönt.   Men jag nu oxå att jag är på tunn is och är man och nallar på bonus poängen etc. då kan det lätt bli ett plus i stället för ett minus på vågen. så visst kommer jag att tänka efter men samtidigt så kan du förhindra mycket oxå genom att röra dig mycket oxå .. tror jag att badet har viktg innebörd i detta oxå att det inte blev mindre på vågen. Men samtidigt så ser jag tillbaka på helgen så är det lätt värt det. Mina barn bara älskade badet och min fru njöt av det oxå för hennes smärta  blev mycket mindre sådär ser man vad 3 timmars bad kan göra för att skänka sånt nöje .. sen att man var helt slut och gick la sig vid halv elva är ju en annan sak ;)

Så hoppas ni har haft en skön helg.

godis sugen

Go kväll !

Var extrem sugen på något. lösgodis å chips framme.. väldigt frestande men lyckades övertala mig själv att jag inte skulle ha något popcorn lockar inte för de smakar inget.. micropopcorn lockar inte heller inte .. för många p i en påse.

Men fick ide ;) kvarg å  jordgubbar så enkelt å så gott ;)  sagt å gjort ut å fixa det ;)

Det är lite lika gott som det ser ut ;) 

ha en skön lördag där ute  

//Plumpen

lagom mör !

sådär lagom mör i kroppen och trötta barn efter runda i på karslundsbadet i Landskrona.  var hur skoj som helst . lagom med folk  så där blir det mer  besök i framtiden 

köpte oxå korv till barnen men själv kostade jag mig på kaffe å en bit glass körde ett liten chansning  då jag har levt över  mina points så hade tänkt hålla igen men kändes okej då jag kände att jag har rört mig mycket med det blev en timmes promenad innan i badet sen två timmar bad på det ;)

Men har enormt sug efter något sött  kroppen skriker efter det. har lösgodis hemma å chip vill bara vräka i mig men jag total vägrar att falla för det. detta suget jag har just nu har jag inte upplevt innan  

Man tänker  bara en liten bit .. men nä vägrar .. gjorde popcorn till mig i popcorn maskin .. men nä det smakar inte.. så slutade med att jag tog två grovbröds mackor å lite vatten  ;) måtte detta suget gå över snart. vill ha kontroll över min kropp igen. 

Så det ska verkligen bli skoj att se vad vågen säger imorgon.. frun är helt säkert på att jag har gott upp då jag har ätit en massa gott jag hävdar motsatsen.

Vilket fall som helst så har jag rört mig mycket och jag har haft en super skön helg ;) och vissar vågen plus så har det varit värt det skulle den visa minus så är det bra tecken att man njuta av livet och må bra i själen och ändå då kunna äta gott ;)

/plumpen

En svart dag på rosa moln

Go morgon !

Jahapp ny dag och nya utmaningar.  får väl se vad dagen har bjuda på bad å grill å är tanken i alla fall.

Igår så njöt jag för fullt. kan kosta mig ett plus på vågen på söndag. Men andra sidan så känner jag min kropp så tror jag starkt på ett minus.

Men ibland så känns det lite som man jobbar lite mot motvind. eller har en liten känsla av du kan inte äta det eller du får inte njuta av.. herregud du kommer att gå upp i vikt.. när har allt du kämpat för  försvunnit.. får du börja om igen .. så jag hopps verkligen på ett stort jävla minus på vågen på söndag.

Ja åt kanske allt på en gång  extra bonus etc..  Men vet ni vad jag åt det för att jag mådde bra och det kändes rätt sitter inte å äter en smörgåstårta varje dag. eller tar några öl efter jobb en fredagskväll. jag kände att detta är du är värd kalle  njut lite och lev lite.

Man får inte glömma bort att man måste leva oxå. och jag mådde verkligen bra igår njöt av varje sekund. å varje droppe öl.  kan säga det värt varenda ponits.

Men tyvärr så ska man tryckas ner.och behöva försvara sig för att man råkar må bra. . Men stark som är man är så reser man sig igen.

nä nu blir det lite kaffe brukar lösa de flesta problem ;)



Hemma gjord så god. .. mega- stor bit ja så jag räknade  40p  på den med gott samvete ;) och med tanke på att en pizza innehåller 45p  så ;) känns det lite som smörgåstårta är lite nyttigare än en pizza ;)

ett lite tips ;)

Fick ett bra tips om en bra länk  till en omvandligs tabell. kanske man motivera än att fundera lite är det värt det ? 

Omvandlings tabell för stegräknare.

7500 steg för ett winerbröd. 

33 cl för  3000 steg 

öl  2500 steg ;) 

Herre jävlar ..  15000 steg för en pizza.. Hmm 

smörgåstårta  11 000 steg .. och det ska jag äta idag ;) 

hur kul som helst i alla fall  man tänker till en extra gång ;) 

//Plumpen

Fredag

Då är fredagen här igen. och ännu en vecka att lägga bakom sig. varit en givande vecka. varit fullt upp  :)  känns bra inför söndag också. Ska njuta lite i helgen tänkte jag.  bara hoppas vädrets makter är med mig.

Dock så har jag haft konstig hunger känsla nu i två dagar. varit mer hungrig än vad jag brukar. fast jag har ätit så har hjärnan vilja ha mer mat. nästan så jag har lurat mig själv ja men jag kan ta lite till eller jag kan ta en smörgås till . och peppar peppar ta i trä  idag så verkar det vara som bortblåst. har inte ens varit hungrig inte ens ätit frukost.

men han med 40 min promenad tack vare min dotter glömde ett papper så fick gå iväg och lämna det så det var lika bra att ta med  Trixie på promenaden också skönt var det ;)

så sitter just nu och njuter av lite kaffe å funderar på att man ska ut å klippa gräset också så slipper man tänka på det i helgen ;) har så mycket annat kul man ska göra så ;)

Nä jag är verkligen nöjd över mitt nya liv ;) börjar känna igen mig själv igen.

en utmaning !

Fick en liten utmaning av min fru igår utan att hon tänkte på det. bad henne köpa ett nytt skärp till mig då jag började få problem med mitt gamla då det inte fyllde direkt sin funktion nu utan tappar byxorna..

 Hon köpte två nya skärp .. bara det är lite för små så kan inte ha de än.  Men ska bli en kick att kunna använda skärpen ;)  så nu ska jag ner till runt 109 i midjan och jag ligger nu på  124  ;)

gissa om man längtar ;)

//Plumpen

Torsdag

Go morgon !

ska se om jag kan ta det lite lugnare idag fast en massa måsten på listan.  sysslolös det är man inte i alla fall ;)

15k steg igår det känns i fötterna kan jag säga. visst har man inte de bästa skorna så det är ju inte helt optimalt. men det är som det är.

tänkte unna mig lite gott idag då jag hade lite för många points över igår kväll men kände att inte ville äta bara för att det skulle vara så  köpte mig en bulle hos bagaren när jag körde hem efter har kört dottern till sporthallen.  först så tänkte jag ta bägge två men så tänkte jag kan ju ta det till lunchen i stället.. så klokare har man blivit ;) och bara älskar bageriet här i ödåkra Lantz  så gott bröd. och jättetrevliga alltid glada.

Men helgen den närmar sig med stormsteg fullt upp hela helgen. Men har bestämt mig för att njuta i helgen. att jag kan kosta mig på det.

Ska handla hem lite öl till helgen ;)  så imorgon fredag när jag kommer hem så ska det stå två kalla och vänta på mig ;)  Sen på lördag så blir det att besöka landskrona badet.  sen hoppas jag verkligen att vädret tillåter det så blir det grillning på kvällen och några öl till det ;)

tjuv vägde mig igår ser bra ut för söndagen ;) så har råd att njuta lite ;) eller har en ursäkt för att kunna njuta ;) nä det ska vara kul å leva oxå sagt nej till så mycket annat gott som man i vanliga fall hade tackat ja till. så det känns jättebra.

märkte det igår oxå att jag inte hade så ont i ryggen som jag brukar och har lättare för att böja mig ner och ta upp saker.

och det är så skönt att kunna sova en hel natt utan att vakna. känslan att slippa vakna av ha ont i ryggen etc..   pratade lite med min fru igår funderar lite på att gå iväg få lite massge  var ett tag sen sist. och tror det skulle bli en kick för kroppen igen.  Gick innan en gång månaden men sista gången så kände jag det inte gav något så då slutade jag att gå men som sagt var ska ta mig tid att gå igen. kan ju inte skada.


//Plumpen

Hur hinner man med allt

Hej hopp !

ibland så orkar man inte med eller man ska bara  en så är dagen slut ;)

kan säga sen jag började med viktväktarna så har min aktivitet rusat iväg. från att inte ha lust att göra något så är jag ute rör mig mer hittar på lite mer. känner mig mer delaktig etc.

Som tex. till helgen drar vi iväg till Landskrona och besöker badet där ska bli skoj har aldrig varit där konstigt nog ;)  bara hoppas på fint väder så kanske man ta runda i parken oxå samt grilla lite gott på kvällen och unna sig en öl eller två  :)

Nä så livet det verkligen leker för mig nu. inte så många tunga tankar längre. men kan ändå ibland känna mig lite ensam  eller övergiven men jobbar på det. kanske först nu man börjar vakna till liv hur dåligt man egentligen mådde  sista tiden.  och att 6 kg kan göra så mycket det förstår jag inte.

Min läkare ringde idag för innan  jag började på det här med viktväktarna så var jag inne på  Gastic bypass då flera mina goda vänner har gjort och min fru oxå så jag kände att det skulle vara något för mig.  men hade på känn att jag låg på gränsen etc. och jag inte skulle få igenom det.  förrns om några år i bästa fall.  

och då frågade han mig olika typer av bantning  och sa att 5;2 funkade fint men fastan var tråkigt.  LHCF  nej tack .. fan en sekt för sig själv..  kände att jag måste visa att jag vill göra något åt min hälsa och så fick jag tipset av en god vän att man fick en fitbit på köpet när man blev medlem här. och på den vägen är det  :)  så det var skönt att säga till han det går åt rätt håll och jag mår bra så ska han ringa igen efter sommaren och se om vi kanske ska koppla in en dietist som ska hjälpa mig med den sista  pusselbiten ;)

Och det var skönt idag att gå på väla en liten runda tänkte äta lite lunch där men kände inget direkt sug och insåg att jag hade godare mat hemma ;)  sen är det inte roligt att äta själv. Men såg att det hade öppnat en liten smörgås butik där som jag prova  med humana priser ;)

Nej tiden rusar iväg ska fixa mat till jobbet å en dusch innan jobb oxå ;)

ha det bäst

//Plumpen

Måndag

Sådär måndag igen . Tiden går fort när man har kul bara rusar iväg.. pratade med Rebecka min ena dotter och drog den slutsatsen bara 4 måndagar kvar till skolavslutningen .. var tar all tiden i väg bara rusar iväg för mig.

Ska bli spännande att se om om vi kan slå rekordet nästa vecka oxå ;) hade varit kul.. men samtidigt så måste nog kroppen lugna ner sig lite oxå kan gå för fort oxå.  Men jag kör på som har gjort känner inte av något hade lite sug igår  men det var inte värre än jag kunde hantera det men berodde nog på att jag hade slarvat för mycket med maten så jag blev för hungrig och inte lyssnat på den i tid för jag tänkte så ska snart äta ändå så väntar tills det är dags att äta..  men men jag överlevde och hade points kvar så det var ingen fara så sett men hade gärna sett att jag ätit något lättare på kvällen men  man kan inte få allt ;)

Provade ett nytt bröd. tänkte får prova lite och se vad det finns för gott som är nyttigt.. Hittade detta.. men nä inget för mig tyckte det var smaklöst och inget som lockande.

 men vi provar vidare ;)

tar tacksam emot fler tips ;)  

ha en skön måndag

//Kalle

En pappas tankas en regnig söndags kväll

Go kväll !

Jahapp ännu en helg å vecka börjar lida mot sitt slut.

Dottern är på väg hem från sin konformation resa till Irland. så det ska bli skoj att se henne igen ;) Åkte i torsdag.  Så nu ska hon bara hem och vända och packa om sina väskor sen bär det av till Tyskland med  brandorma gänget här i Helsingborg ska de på studiebesök lubeck på en brandstation där  samt en massa andra äventyr.. Sen efter  så är det hem  igen och konfirmeras och sen bär det av igen och denna gången bär det av till andra sidan jorden.

Till japan  snacka om ett äventyr som heter duga och alla minnen hon kommer att bära med sig.  Det hon har rest detta året är mer än vad jag gjort under hela min livstid.

Men det är roligt att kunna ge henne den möjligheten hur viktigt det är att sköta skolan och hur viktigt det är med språket samt att se hur andra barn lever att vi har det bra i Sverige trots allt. och som sagt var det är minnet hon kommer att bära med sig.

Ja som pappa är det bara att acceptera läget. det är inte pappas lilla flicka längre.. hon börjar bli stor och självständig.  Självklart har man en klump i magen och visst är man nervös.

Men vad ska man göra bara att acceptera det går ju inte direkt att följa med henne överallt. eller vaka över alla steg hon tar det är ju en del av hennes uppväxt att kunna stå där på egna ben. Samtidigt så måste man oxå vara bered att ha en bakup plan. om man ser det går åt skogen så får man ju se till att man kan fånga upp henne.


Nej får bli lite kaffe att stilla mina nerver med ;)

Go kväll och sov gott där ute.

//Plumpen

Söndag - Vägning !

Go dag !

Då var det dags för vägning såg fram i emot det då jag hade tjuv vägt mig i veckan och det såg redan då mycket bra ut .  så det var med positiv inställning jag gick upp på vågen idag ;)

Gissa om jag blev mäktigt förvånad  då  vågen visade 120,7 kg   vilken kick för egot ;) nu har gått ut med det här jag ska lyckas så enkelt är det. har jag kommit så här långt så är det bara att fortsätta och det är kul. Man provar så många saker när det gäller mat .. mer öppen för smaker etc.. det är ju inte så man vräker i sig massa saker. bara för att de ska vara så.  kom på jag har inte ätit godis eller läsk på en månad.  druckit öl och ätit lite chips har jag gjort och någon bakelse  etc.. men det har varit vid speciella tillfällen och man måste få leva lite oxå .

så nu har man en ny vecka framför sig ;)

många tankar och lite hjärnspöken.

Ibland så har man svårt för att få tiden att gå ihop man vill så mycket men ont om tid och energi. att stiga upp klockan 04:00  och  hitta sängen vid 23:00 bara för att man skulle se ett par avsnitt av Grimm .. är ingen bra kombo.

Sen är man slav under Fitbiten.. lite tävlingar hit å ditt och man vill ju inte vara en soffpotatis med när man ser hur duktiga alla de andra är.

Men något gör jag rätt men tjuv vägde mig på vågen nu i veckan och det ser bra ut för morgon dagen ;) så det ut som jag har lyckas att göra något mer bra i mitt liv ;)

Men känner av att jag tappat några kilon då jag mår bättre piggare å gladare mer motiverad. men samtidigt så finns det andra sidor oxå . som får en tänka till.  

Men njuter mer och mer av livet. och detta känns verkligen rätt för mig ;) har provat 5:2 funkade fint det oxå men fastan  var mindre skoj .  därav tappade jag lusten ;)

Men detta är roliga för här kan ändå njuta av det som är gott så länge jag äter i lagom mängder. något godis sug känner jag inte av heller så konstigt nog.  eller att jag skulle vara sugen på läsk etc. Det enda var hade sug på  öl igår  men det var nog mer hjärnspöken som hade fest i igår ;)

men som sagt var frågan jag ställer mig oxå är det värt att äta det ;) kan jag sparar det till ett bättre tillfälle.

så det ska bli skoj att se vad vågen säger imorgon ;)

//Plumpen

första inlägget ;)

Då har man börjat bloggat igen. 

Varför vet jag inte kanske ett behov att skriva av mig lite.  har alltid gillat att skriva men varit dåligt med det nu på sista tiden. eller de senaste åren.  men känner att jag börjar hitta mig själv igen. 

Som ni kan läsa i rubriken så kommer det att handla mycket om tankar och funderingar kring min viktnedgång ;) -40 är som sagt var drömmen men dock är jag medveten om når jag -30 så är jag nöjd för jag tror inte min kropp tillåter -40  men vi får väl se resan har börjat i alla fall ;) 

Snart varit med i viktväktarna i en månad  och vågen visar minus ;)  och allt genom medveten vad jag äter och hur mycket jag äter samt försöker röra på mig mycket mer. och det bästa av allt jag trivs med det ;)  

//Plumpen